La importancia de los polifenoles

Si sueles tener síndrome premenstrual, tendencia a infecciones de orina, candidiasis o vaginosis, o incluso síndrome de ovario poliquistico o endometriosis, esto te interesa 👇

Los polifenoles son sustancias que se encuentran en ciertos grupos de plantas. Básicamente son medicina para tu organismo. Dentro de los polifenoles encontramos diferentes grupos (resveratrol, catequinas, nariginas, quercetina…entre otros

Tienen poder antioxidante, antiinflamatorio, vaso dilatadores… también son beneficiosos para tu microbiota ❤️

✨Algunos de los alimentos más ricos en polifenoles son el cacao puro, té verde, las frutas cítricas (naranja, pomelo), el aceite de oliva y derivados como aceitunas, arándanos, uvas, brócoli, kale, apio, y por supuesto mi amada cúrcuma 🧡
Incluirlos en tu día a día es imprescindible para mimar a tus hormonas y que se encuentren equilibradas, y por favor si tienes recurrencia a alguno de los casos que he nombrado al principio del post, no lo normalices y convivas con ello, tiene solución 🙏

Guárdate este post para recordarlo siempre que necesites 🌸